Kleine Tipps zum Fasten:

Machen Sie einen, besser zwei Entlastungstage mit reiner Frischkost!

Während des Fastens ist ein Einlauf (mindestens) pro Tag ist Pflicht!

Bewegen Sie sich während Ihrer Fastenkur täglich, ohne sich zu überfordern!

Gönnen Sie sich auch beim ambulanten Fasten ausreichend Ruhe und Erholungsphasen!

Trinken Sie während des Fastens reichlich Wasser und Kräutertees!

Halten Sie dicke Socken und eine Wärmflasche parat; während des Fastens friert man leichter!

Leberwickel und Anwendungen mit basischem Salz unterstützen die Entgiftung!

Nutzen Sie Fastenzeiten zur inneren Einkehr und zur Weichenstellung für neue Gewohnheiten!

Fasten

„Fasten ist die physiologische (körpereigene)
Fähigkeit zur Selbstheilung“

Zeiten der inneren Einkehr und Reinigung kamen früher automatisch mit dem Turnus der Jahreszeiten im Winter und Frühjahr. Da wir heute keine „Mangelzeiten“ in dieser Form mehr erleiden müssen, sind gewollte Fastenphasen eine gute Möglichkeit, Zäsur zu halten, sich geistig und körperlich zu reinigen und in jeder Hinsicht wieder beweglicher zu werden.

Gründe für das Fasten sind vielfältig: Neben Entgiftung, Entsäuerung des Gewebes und Stärkung des Immunsystems, möchten viele Faster ihr Gewicht reduzieren, innere Einkehr halten und ihren „inneren Arzt“ unterstützen. Wer einmal gefastet hat, weiß, dass die Sinneswahrnehmungen intensiver und der Geist klarer werden.

Dadurch, dass nur sehr wenig Energie für die Verdauung aufgewendet werden muss, steht dem Immunsystem ca. ein Drittel an Energie mehr zu Verfügung. Richtig angewendet, ist Fasten eine äußerst intensive Therapie.

// Die Fastentherapie steht an der Schwelle der schulmedizinischen Anerkennung. Einzelne Elemente wie die aus unserer Sicht sehr hilfreiche Entsäuerung und Entgiftung sind mangels schulmedizinisch anerkannter Studien noch nicht vollständig anerkannt.