Gesundheitsinstitut_Schwan
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kompakt-Seminare

 

Hier finden Sie beispielhaft einige Seminarvorschläge. Ich stelle Ihnen jederzeit gerne Seminare entsprechend Ihrer Bedürfnisse und Vorstellungen zusammen.


Preise und weitere Angebotsdetails erhalten Sie auf Anfrage.

 

„Den Durchblick behalten!“ – gesundes Sehen am Arbeitsplatz

Kompakt-Seminar

augenegsundheit

Sich den Großteil des Tages in Räumen aufzuhalten, bei künstlichem Licht und vor einem Bildschirm, bedeutet für unsere Augen und unser Gehirn wahren Hochleistungssport.
Oftmals fühlen wir uns zum Feierabend hin ausgelaugt und müde. Viele leiden unter geröteten, trockenen Augen, dem so genannten Office-Eye-Syndrom. Ein schmerzender Rücken, verspannte Nackenmuskeln und vielleicht sogar Kopfschmerzen machen sich bemerkbar.

Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. Mit einigen wenigen Übungen – regelmäßig ausgeführt – können Sie effektiv gegensteuern, Ihre Sehkraft optimieren und Ihren Körper entlasten.

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Ziele:

  • Einseitige Sehbelastungen vermeiden
  • Die individuelle Sehfähigkeit vital und leistungsfähig erhalten
  • Ganzheitliche Entspannung und Belebung der Sehfähigkeit
  • Motivieren zum achtsamen und gesunderhaltenden Umgang mit der eigenen Sehfähigkeit


    • Zielgruppe:

    Mitarbeiter, die ihre Sehkraft erhalten, stärken oder regenerieren wollen und ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erhöhen möchten.


    Inhalte:

  • Augenentspannung
  • Aktives Sehtraining
  • Vitalisierung der Sehkraft
  • Körper-Augen-Integration
  • Augenbeweglichkeit
  • Kurzübungsprogramm „Acht kostbare Augenblicke“


    • Methoden:
    Praktisches Sehtraining; Entspannungsübungen; Lehrvortrag; Reflexionen; Partnerübungen; Arbeit mit Sehtafeln; Diskussion


    Dauer:

    30 oder 60 Minuten


    Gruppen:

    für Kleingruppen von 3 bis 12 Personen.


    Termine:

    Termine sind auf Absprache möglich.

     

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